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おしるこ食べた♪ [おやつ]

こんにちは[晴れ]
フジワラです。
 
 
今朝の諏訪地方は
寒かったー[exclamation]
 
 
IMG_20170126_081219.jpg
 
天気はいいけどね。
 
-10度はやっぱり寒い[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
 
 
 
こないだね
これ食べましたー[かわいい]
 
 
IMG_20170124_141621.jpg
 
おしるこー[ハートたち(複数ハート)]
 
レンジでチンタイプ[ぴかぴか(新しい)]
 
 
で、チンすると
こんな感じ[るんるん]
 
 

 IMG_20170124_185826.jpg
 
ホカホカあったかおしるこの
出来上がり―[かわいい]
 
 
うんまかったよー[わーい(嬉しい顔)]
 
 
赤と白で縁起がいいし
小豆は邪気を払ってくれるって言われてるし。
 
 
もちろん
栄養も豊富。
 
 
ちょっと小腹が空いたときなんか
いいかもね。
 
 
ただ
市販のものは甘みが強いので
できることなら手作りがいい。
 
 
時間があるときにでも
煮てみてくださいな。
 
 
でも
食べ過ぎには注意ですよー[ぴかぴか(新しい)]
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



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信玄プリン [おやつ]

こんにちは[晴れ]
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は
天気はいいけど風がすごい[exclamation×2]
 
 
洗濯物が
飛ばされませんように[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
この間
これいただきましたー[かわいい]
 
 
 
IMG_8033.JPG
 
信玄プリーン[かわいい]
 
 
これね
めたうまいんですよ[ハートたち(複数ハート)]
 
 
 
IMG_8034.JPG
 
見た目もかわいい[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
IMG_8035.JPG
 
開けるとこんな感じ。
 
 
信玄餅定番の黒蜜
ちゃんと入っています[グッド(上向き矢印)]
 
 
しかもスプーン付き[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
IMG_8036.JPG
 
わぁぁっほーい[exclamation×2]
 
 
もうあっという間に
ペロリでした[かわいい]
 
 
 
信玄餅も大好きだけど
これもかなりのお気に入りスイーツ[ハートたち(複数ハート)]
 
 
旅行のお土産でいただいたんだけど
本当に感謝感謝[黒ハート]
 
 
また一段と
頑張れそうですわぃ[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
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ダイエット中のおやつは200キロカロリー以内? [おやつ]

こんにちは[晴れ]
フジワラです。


今朝寒かったー[exclamation]


IMG_7863.JPG

でも気持ちがいい[かわいい]



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稲穂がキレイ[ぴかぴか(新しい)]



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昨日、パソコン写真フォルダ見直してたら
これ出てきたー[グッド(上向き矢印)]



IMG_6966.JPG


かき氷ー[かわいい]


夏に食べたやつ。


以外に量が多くて
食べてる途中で口がかじかんで
喋れなくなったやつですわ…[わーい(嬉しい顔)]


ダイエットしてると
おやつのカロリーって気になりません?


一般的には
おやつは200キロカロリー以内に
するのがいいって言われてます。


でもさ
これってどうなんでしょうね?


こういう数字って
あくまで目安。


でも、ダイエットにのめりこんじゃってる人は
『200キロカロリー以内なら大丈夫』って思うんですよ。


これね
一般的な感覚じゃないんです。


ダイエットしていない人の感覚と
ダイエットのことばかり考えている人の感覚は
やっぱり違うんです。


もうダイエットに必死になってる人は
『おやつは200キロカロリー以内じゃきゃいけない』と思うし

『200キロカロリーまでなら食べても大丈夫』とも思うし

『200キロカロリー以下のおやつ』を
必死になって探すんですよ。


そして
低カロリーのおやつを見つけては
『200キロカロリーまでは大丈夫』と
量を食べてしまったりするんですね。


例えばね
1カップ100キロカロリーのゼリーがあれば
普通は1カップ食べるでしょ。


でも
数字にとらわれてる人は
2カップ食べるんです。


ダイエット中は
いろんなものを我慢してるし
ストレスもたまるし
甘いものだって食べたくなる。


だから
食べちゃうんです。


だって
『200キロカロリー以内』だから。


ダイエットって本当は
そんなんじゃない。


数字で自分の体の全てが
決まるわけじゃない。


もっと違うところに
目を向けていかないと

ダイエットはうまくいきません。


ダイエットしているあなたは
何に目を向けていますか?




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