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信玄プリン [おやつ]

こんにちは[晴れ]
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は
天気はいいけど風がすごい[exclamation×2]
 
 
洗濯物が
飛ばされませんように[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
この間
これいただきましたー[かわいい]
 
 
 
IMG_8033.JPG
 
信玄プリーン[かわいい]
 
 
これね
めたうまいんですよ[ハートたち(複数ハート)]
 
 
 
IMG_8034.JPG
 
見た目もかわいい[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
IMG_8035.JPG
 
開けるとこんな感じ。
 
 
信玄餅定番の黒蜜
ちゃんと入っています[グッド(上向き矢印)]
 
 
しかもスプーン付き[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
IMG_8036.JPG
 
わぁぁっほーい[exclamation×2]
 
 
もうあっという間に
ペロリでした[かわいい]
 
 
 
信玄餅も大好きだけど
これもかなりのお気に入りスイーツ[ハートたち(複数ハート)]
 
 
旅行のお土産でいただいたんだけど
本当に感謝感謝[黒ハート]
 
 
また一段と
頑張れそうですわぃ[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
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お米はボールでとぐ [食材]

こんにちは[晴れ]
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は
とってもいい天気。
 
 
ホワイトクリスマスには
ならなかったけど
かわいいケーキをいただきましたー[バースデー]
 
 
 
IMG_8030.JPG
 
クリスマスバージョンケーキ[ハートたち(複数ハート)]
 
 
 

 IMG_8032.JPG
 
ほんとにかわいい…[かわいい]
 
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
 
 
以前
たまたま見つけた記事です。
 
 
毎日食べているお米。
 
あなたは何を使って
お米をといでいますか?
 
 
炊飯器のお釜で
お米をといでいる人もいると思います。
 
 
でも、炊飯器のお釜は
フッ素などでコーティングしてあるものがほとんどなので
長く使うためにも
ボールを使ってとぐことがオススメだそう。
 
 
また、ザルを使っている人もいると思いますが
ザルを使うと網目に米が刺さったり
網目との摩擦が強いため
ご飯を上手に炊けない原因を作りやすいそうです。
 
 
ザルを使うのは
1升以上の時。
 
 
家庭でお米をとぐときは
ボールを使いましょう(*^_^*)
 
 
美味しいご飯を食べて
心も体も健康を目指しましょう(*´ω`*)
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



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いい!という健康法 [健康]

こんにちは[晴れ]藤原です。
 
 
今、諏訪地方は
雲は多いけどお日様が出ています[わーい(嬉しい顔)]
 
 
洗濯物
乾くといいなー[かわいい]
 
 
こないだね
久しぶりにホカ弁食べたんですよ。
 
IMG_8013.JPG
 
のーり弁ー[ハートたち(複数ハート)]
 
 
昔っからこれ[exclamation×2]
 
子供の頃からこれ[exclamation×2]
 
 
好きなんだなぁ、のり弁が…[ぴかぴか(新しい)]
 
 
 
.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
 
 
 
以前
すごーく若く見えるお医者さんが
よくテレビに出ていました。
 
なぜそんなに
元気で若く見えるのか。
 
 
その先生の生活習慣や食生活を
紹介していたんです。
 
 
例えば
食事に関しては『一日一食』
 
 
お腹が空いたら食べればいい。
 
 
空腹時間を長くすることで
体本来の機能を取り戻す、と言っていました。
 
 
 
これ、私もそうだと思っています。
 
 
私たち人間は動物。
 
 
本来動物が満腹になるって
あり得ない状態なんです。
 
 
逆に空腹が当たり前。
 
 
でも、活動的な生活を送っている人は
一日一食では
一日に必要なエネルギーや栄養を
摂ることができないんですね。
 
 
今は食材自体の栄養価が下がってきているので
普通に食べていても
必要な栄養素を確保することができません。
 
 
私はね
この先生の習慣を
否定しているわけではありません。
 
 
それどころか
『さすが!』と思う素晴らしいところが
たくさんあります。
 
 
みかんだって
皮ごと食べる、というくらい
徹底していますしね。
 
 
この健康法が
先生には合っているんだと思います。
 
 
ただし、
いくらいい健康法だからといって
 
その全てを自分の生活に当てはめていくのは
やっぱり無理があるんです。
 
 
人それぞれ
生活も環境も体質も
みーんな違いますからね。
 
 
いいところは参考にして取り入れ
自分の活動量、ライフスタイルに合った
習慣を身につけていくことが大切なんですよ
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



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おから [食材]

こんにちは[晴れ]
フジワラです。
 
今朝の諏訪地方は
こんな感じ。
 
 
IMG_8021.JPG
 
霧がすごーい…んだけど
 
写真じゃよくわからない[わーい(嬉しい顔)]
 
 
今はとってもいい天気です[かわいい]
 
 
 
.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+
 
 
 
あなたは『おから』好きですか?
 
おからとは
豆乳や豆腐を作るときに出るもの。
 
 
おからってとっても
健康にいいんですよね[ぴかぴか(新しい)]
 
 
脂肪代謝や老化
生活習慣病予防
骨粗鬆症予防など
 
健康維持に大いに役立ちます。
 
 
 
おから料理と言えば
『卯の花』を思い浮かべる人も
多いと思いますが
 
他にもいろんな調理法があるんです。
 
 
個人的には
ひき肉の代わりに使うのがオススメ。
 
 
ハンバーグやミートボールに使う
ひき肉の半分ほどをおからにしてみる。
 
 
結構おいしいんですよ[るんるん]
 
 
 
他には
ポテトサラダに入れてもいいし
チャーハンに入れてもいい。
 
 
これは好みが分かれます…笑
 
 
 
スイーツだって
ドーナツやケーキなど
いろんなものに使えるんです。
 
 
 
美味しく食べて
キレイになれたら
そりゃ嬉しいですよね[わーい(嬉しい顔)]
 
 
体にいい食材を
工夫しながら取り入れて
健康美人を目指しましょう[exclamation]
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



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サラダで大盛り上がりの理由 [食材]

こんにちは[晴れ]
フジワラです。
 
 
お日様が当たっているところは
ぽかぽかあったかいけど
やっぱり冬。
 
風、空気が冷たいね[わーい(嬉しい顔)]
 
 
風邪ひかないように
気を付けてくださいねー[かわいい]
 
 
 
.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+
 
 
 
この間、町の役の
『お疲れ様会』がありました。
 
 
IMG_7992.JPG
 
このお料理を
美味しくいただきましたよー[るんるん]
 
 
でね
この中のサラダ。
 
 
サラダを見て
みんなで盛り上がりました。
 
 
なぜかって
 
 
それは…
 
 
 
ほらほら[exclamation]
 
 
 
IMG_7993.JPG
 
ブロッコリーが紫[ぴかぴか(新しい)]
 
 
そこにいた全員が
初めて見た色。
 
 
それだけで楽しいって
本当に幸せよ[ハートたち(複数ハート)]
 
 
 
紫ブロッコリーは
緑のブロッコリーよりも
栄養価が豊富。
 
 
目に優しいアントシアニンが
多いのよね。
 
 
スーパーでは
なかなか見られないけど
 
どこかで見つけたら
買ってみようかな[るんるん]
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



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お疲れ様会♪ [日常]

こんにちは[晴れ]
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は
いい天気[かわいい]
 
 
IMG_8003.JPG
 
空って癒されるわぁ…[ハートたち(複数ハート)]
 
 
 
.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+
 
 
 
フジワラは
町の役をやっております。
 
 
それもそろそろ終わり。
 
 
一年なんて
あっという間だなぁ…[ぴかぴか(新しい)]
 
 
ということで
役をやっている人たちで
『お疲れ様会』をやりましたー[わーい(嬉しい顔)]
 
 
古民家を改装した
かわいいお店。
 
 
IMG_7991.JPG
 
近くにこんなかわいいお店があったなんて
知らなかったなぁ。
 
 
IMG_7994.JPG
 
料理がきましたよ[かわいい]
 
 
IMG_7992.JPG
 
なんともヘルシー[かわいい]
 
こういうの、大好きです[ハートたち(複数ハート)]
 
野菜は自家栽培
お豆腐も手作りなんだとか。
 
 
 IMG_7995.JPG

 
お味噌も手作りなんですよ~[わーい(嬉しい顔)]
 
 
すごい[かわいい]
 
 
このほかに
10割の手打ちそばと
シフォンケーキ&コーヒー、または
お饅頭と抹茶のデザートがついてます。
 
 
フジワラはシフォンケーキ[バースデー]
 
 
IMG_7996.JPG
 
めったうまかったー[exclamation×2]
 
 
あとはパフェを頼み…
 
IMG_7998.JPG
 
みんなでシェア[かわいい]
 
 
そしてこれが天井笑
 
 
IMG_7997.JPG
 
なぜ天井を撮ったのか…。
 
 
わかる人にはわかるかも[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
 
毎月役の集まりがあったり
諏訪湖畔のゴミ拾いがあったり
防災訓練のときは
ちょっとした演技をしたり笑
 
普通だったら『めんどくさー』って
思っちゃいそうなことも
すっごく楽しくできたんだよね[ぴかぴか(新しい)]
 
 
会長さんはじめ
役のみんなが本当に優しくて
笑顔がたくさんあったんだ。
 
 
この役を引き受けなかったら
知り合えなかった人もいるし
 
本当にやってよかったと思ってる。
 
 
出会えたみなさんには
感謝しかありません。
 
 
一年間、ありがとうございました[exclamation]
 
 
…と言っても
みんなとっても仲良しだったんで
これで終わりになるはずもなく
 
年に数回は集まって
ご飯を食べることになってます[るんるん]
 
 
人と出会うって
素敵なことですね[わーい(嬉しい顔)]
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



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