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ダイエットは楽しい気持ちでね♪ [ダイエット]

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こんにちは[晴れ]
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は
洗濯日和にお出かけ日和[かわいい]
 
 
今朝はこんな感じだったけど
 
 

 IMG_20170514_081403.jpg
 

今も雲は多いけど
晴れてますよー[わーい(嬉しい顔)]
 
 
 
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
 
 
 
ダイエット中の人は
ケーキとかご馳走
抵抗ありますよね(;^_^A
 
 
よくよくわかります。
 
 
今までダイエットを頑張ってきたのに
ここでご馳走を食べたら
戻ってしまうんじゃないか…
 
 
そんな不安に
襲われると思います。
 
 
食べたいけど
食べたくない。
 
 
食べたいけど
みんな食べてるし…。
 
 
 
いろんな思いが
頭の中を駆け巡りますよね。
 
 
 
でもね
いいんですよ(´▽`)
 
 
ダイエット中だからって
食べちゃいけないものなんてないんです。
 
 
そしてどうせ食べるなら
『美味しいね(´▽`)』『楽しいね(´▽`)』って
楽しみながら食べましょ♪
 
 
 
『これを食べたら太るんじゃないか…』って
嫌な気持ちで食べるのと
 
『美味しいね、楽しいね』って
幸せな気分で食べるのとでは
 
太り方に違いが出てきます。
 
 
脳から分泌されるホルモンが
変わってくるからです。
 
 
楽しく食べた方が
断然太りにくい。
 
 
だったら楽しく食べた方が
いいでしょ~(*^▽^*)
 
 
 
環境も感情も
楽しい方を選んでいくと
結構うまくいくもんなんですよ(*^_^*)
 
 
 
ただし
ダイエット中だということは忘れずに
ドカ食い等はダメですよ~(*^_^*)
 
 
 
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



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