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果物の食べ方 [食事]

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おはようございます[晴れ]
フジワラです。


今朝降っていた雨も
今はやみ気味。

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いい日です[ハートたち(複数ハート)]



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昨日
バナナをいただきましたー[グッド(上向き矢印)]

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一房いただいて
みんなで分けました[かわいい]


前のブログでも書きましたが

果物は朝食べるのがいいんです[るんるん]


『朝の果物は金』とも
言われていますしね[ぴかぴか(新しい)]


その果物の栄養
最大限に活かすには

朝食のデザートとして食べるのではなく

朝食として食べること。


飲み物は白湯。


果物の種類は1種類がいいですね。


数種類の果物を
一緒に食べてしまうと
それぞれの酵素がいいものを打ち消しあって
ちょっと残念な結果になります。


もちろん
好きで食べるならいいんですよ。


ただもし
健康のために』
ダイエットのために』と思って食べるのなら

その栄養を十分に摂りたいですもんね[わーい(嬉しい顔)]



ということでこのバナナも
フジワラの朝食になりますよ[かわいい]




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